Corrida do Tejo 2013

Caros

Amigos e amigas, hoje a corrida do Tejo foi uma festa magnifica com muita gente (10.500 inscrições), senti-me muito bem a correr, estava um tempo bom, embora no final da prova já se fazia sentir demasiado calor.

Muita gente na partida, o que tornou dificil começar a correr e mesmo assim eu parti na caixa dos 45'.

Consegui baixar o meu tempo nos 10km, para 44'54", portanto record pessoal na distância. Senti-me bem e motivado para continuar a correr. No final da prova, para além dos alongamentos, tive a massagem dada pelo Gabinete de Fisioterapia no Desporto (GFD) que é sempre bem vinda depois da prova.

A corrida foi sempre a um ritmo estável 4'15" a 4'30", com exeção das subidas que rondou os 5'30" denotando aqui claramente falta de força. Mantive sempre a respiração estável, aspeto que melhorou muito, relativamente à corrida do BES Challange em Lisboa.

Com o calor, a partir do 8km comecei a sentir dificuldades, colei-me a um atleta para o acompanhar, o que me ajudou, mas também ele ficou para trás ao nono km e lá fiquei sózinho novamente.

No final da corrida depois da rotunda ainda dei um sprint final a 4'10", tendo chegado aí sim muito cansado. A recuperação foi rápida e ainda tive numa amena cavaqueira com outro atleta (tri-atleta)sobre corridas (fez 41') e sobre a sua ida à maratona de NY.

O ano passado na mesma corrida (do tejo) iniciei-me nestas andanças das corridas, foi a minha 1ª prova de 10km e na altura fi-la no tempo de 51'35'', Agradeço à mister Rita Borralho por me estar a ajudar a fazer menos tempo e a melhorar a minha condição fisica.

Amanhã no treino no MG espera-me um raspanete da mister Rita pela razão de não ter feito a corrida em ritmo de treino, mas de facto senti-me muito bem na corrida do Tejo e não resisti. Mas posso dizer à Rita que estou pronto para a semana, no DESTAK poder bater este tempo, pois sei que o traçado é mais plano, fica feita a promessa de dar o meu máximo. Agradeço à Mister Rita todo o apoio e treino dado, cada vez tenho mais vontade de treinar e sei que estou muito bem acompanhado.

 

Correr é de facto fantástico

 

Abraços

 

Pedro Ferreira

 

 

 

No dia 15 de Setembro de 2013

Pedro Silva Ferreira

Ficou classificado no

730º lugar (Geral)

Com o tempo de prova de

00:45:27

E com o tempo de chip de 00:44:54
 

Inicio de época

Caros Amigos e Amigas.

As férias 2013 (Algarve e Alentejo) já foram e foram muito boas, agora vai começar a época das corridas com a corrida do Tejo 2013. Pensei em tentar bater o meu recorde na distância (10km), mas face ao percurso não é boa ideia. Vou tentar fazê-lo no próximo fim-de-semana na corrida DESTAK.

Sei que vai ser difícil não tentar, mas vou tentar resistir.

Tenho tido alguma dores nos tendões, mas nada de grave.

Os treinos que tenho feito, (sim fui de férias mas não parei de correr), ajudaram a manter o meu peso e a não perder força e resistência que já tinha conseguido. 

Os treinos com a Rita no MB têm corrido bastante bem e fazem-me sentir muito bem, fisicamente e mentalmente.

Já sinto a adrenalina quando penso na corrida de amanhã.

Abraço

Pedro Ferreira