segunda-feira, 25 de fevereiro de 2013

48º Passeio BTT Kona-Team

Decorreu ontem Domingo o 48º passeio de BTT do Kona-Team em Samora Correia.
Depois do meu atraso de 25minutos na chegada a Samora Correia, o passeio começou cerca das 9h. Foram 45Km e cerca de 5horas de lama, água e muito frio, com algumas quedas e choques no qual estive envolvido numa delas.
O que valeu foi um dos organizadores estar munido com toda a artilharia de primeiros socorros, que deu muito jeito para continuar com um mínimo de dor.
Foi um passeio agradável, paisagens espectaculares junto a Benavente, com a visualização de muitos cavalos e éguas.
Boa camaradagem, onde tivemos tempo para convívio e introspeção ao pedalar.

Tive o pessoal do passeio a chatear-me pela minha Vilar não ter condições para este tipo de passeio, ao qual eu concordei, mas também não é sempre que fazemos este tipo de passeios no meio da lama.
Deu para perceber que travões V-Brake na lama, não funcionam.
A Vilar lá se aguentou mais o dono, mesmo sem travões e sem suspensão, que acabou por avariar com tanta água. As mudanças portaram-se muito bem, mesmo cheias de lama, nunca falharam uma passagem. De facto, foram muito bem afinadas, na PatoCycles (recomendo www.patocycles.com).
 
A foto abaixo mostra a bike depois de eu retirar a maior parte da lama, ainda durante o passeio.













quarta-feira, 20 de fevereiro de 2013

Record Pessoal nos 5km

Ontem, terça-feira, consegui um novo record pessoal na distância de 5km, no treino nocturno realizado em Belém. Com o objectivo de fazer séries, senti-me com força nas pernas em todo o troço e  nas séries de 60s não me fui abaixo, o que deu no fim dos 5km, 22m43s. Foi a primeria vez que consegui um tempo abaixo dos 23m. Gostava ainda de um dia conseguir tempos abaixo dos 20m, pelo menos vou tentar.

quinta-feira, 14 de fevereiro de 2013

Cascais 20Km

Carnaval a correr. Realizou-se no passado Domingo os 20Km de Cascais-Guincho-Cascais. Consegui realizar o meu objectivo inicial para esta corrida de 1h45-1h47, em 1h45m47s. Aos 11km de prova, depois da adrenalina baixar, pensei que não ia conseguir o objectivo, tinha muita gente a passar por mim o que me desmoralizou. Com o pânico de não conseguir o objectivo, vem de novo a adrenalina para ajudar o corpo e com a ajuda de dois cubos de marmelada reagi positivamente. Aos 17 km verifico que o objectivo está de novo ao alcance, e com uma média de 4m29s/Km no último km, consegui o objectivo.
Agora, rumo à meia-maratona na ponte 25 Abril em Março, assim queira Deus deixar.