terça-feira, 30 de abril de 2013

Scalabis Night Race

Foi no passado dia 20 de Abril que fui correr à Scalabis Night Race em Santarém. Cheguei cedo por volta das 17h e fui levantar o meu dorsal. Assisti à corrida das crianças, verifiquei que a escola do Rui Silva estava muito bem representada em número e qualidade.
Comecei a notar que as provas estavam muito bem organizadas, um bom ambiente e muita gente a participar.
A corrida dos 10 km foi às 21h, numa temperatura espectacular para correr e no qual consegui bater o meu record pessoal na distância,  fazendo 46m02s.
Passámos no quartel donde saiu o Maia na madrugada de 24 de Abril de 1974, com música do Paulo Carvalho, criando um ambiente excecional.
Uma prova a repetir.

O Sonho de muitas crianças

O sonho de muitas crianças - Andar de bicicleta com os amigos, mas na estrada junto dos carros, na terra, na lama, durante muitos dias, dormir fora de casa e comer fora de casa, foi de facto o que fizeram 10 amigos do konateam de 25 a 28 de Abril passado.
Durante as muitas horas em cima da bicicleta, lembrei-me de quando era criança e o que gostaria de ter feito na altura. Por vezes, pareciamos mesmo 10 crianças pedalando numa camaradagem, que fez-me recordar o meu tempo de criança com os meus amigos.
 
Estavamos a comemorar o 50º passeio Konateam e fomos no primeiro dia até Almeirim, pedalando cerca de 85km. Ficámos no hotel Novo Principe. Jantámos no Restaurante o Pinheiro no qual a comida era muito boa e o atendimento 5 estrelas.
 
No segundo Dia fomos até Vila Nova da Barquinha com cerca de 60 Km a pedalar. O Luis partiu o desviador e teve de ir até Tomar com a ajuda do Pai Jorge Almeida.
 
No terceiro Dia fomos direitos a Azambuja totalizando 85 Km em que grande parte do troço foi em terra. Apanhámos muito vento ao chegar à Azambuja, acabando o dia no restaurante redes ao mar, em que uma das especialidades da casa foi o Ensopado de Enguias no qual estava muito bom, embora eu não seja muito apreciador de enguias.
 
De regresso a Lisboa, fomos direitos à expo passando pelo marquês e eu direto a Alfragide via ciclovia de Monsanto. Foram 286km espectaculares, muita aventura, lama, vento, frio e calor durante os 4 dias.
Uma experiência a repetir, que espero que não seja no 100º passeio Konateam.
 



 

terça-feira, 16 de abril de 2013

Eu ultrapasso barreiras - BES Challeng3 - Cascais

Foi no passado Domingo dia 14 Abril a primeira corrida de 3 provas, que realizei com sucesso, pois para além de ter acabado a prova, consegui uma pequena redução de tempo (24s) na distância dos 10Km.
Calculei mal o esforço inicial no arranque e no 1º km de prova já estava com uma respiração ofegante, fruto dos 14Km/h a subir. Estava muito calor e nos 2 abastecimentos, parte da água foi usada para refrescar a cabeça. Ao passar o 5ºKm desisti de tentar qualquer record e limitei-me a correr e desfrutar a paisagem. Foi pela primeira vez que levei oculos de sol e acho que vou repetir quando o tempo estiver assim solarengo. Faltavam 2Km e pensei que já falta pouco, só tenho de manter a passada e talvez tentar no último recuperar um pouco de tempo. Passei para uma velocidade de 13,5Km/h e cortei a meta a 15Km/h fruto da descida até à meta. Qual o meu espanto quando confirmei que tinha conseguido um tempo record. Foi de facto uma vitória para mim. Estava um pouco aflito em respirar, mas rápidamente recuperei ao fim de 3 a 4 minutos.
Fiz vários exercicios de alongamentos e de seguida fui tirar senha para uma sessão de massagens dada pela GFD. Parabéns à GFD pelo serviço prestado, valeu a pena.
Durante a massagem ainda pude trocar umas impressões com alguém que faz 1h11m na meia-maratona com 50 anos, que corre à 30 anos e treina todos os dias 10Km, mais ginásio, sendo o descanso à segunda-feira, fantástico. Eu com 2 a 3 treinos por semana e sem ginásio, nem sei como vou continuando a baixar tempos nas provas. Devo estar prestes a chegar ao fim nos tempos que consigo.
 
Próxima prova: Scalabis Night Race 20 Abril 2013.
 
Abraço a todos
 
 
Pedro Ferreira